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癌症到底是怎么来的?癌字里藏着这个秘密,6招预防癌症上门

2019-10-23 15:04:08    来源:板升资讯    

根据美国癌症协会(American Cancer Society)2018年底发布的《2018年全球癌症统计》,2018年全球新增癌症病例1800万例,死亡960万例,其中中国新增病例384万例,死亡229.6万例,癌症发病率和死亡率居世界首位。

首先,癌细胞可以在每个人身上找到

然而,癌细胞不仅存在于老年人中,而且在任何时候都存在于所有人体中。

这些癌细胞是如何产生的?

最重要的是基因突变。健康细胞在我们漫长的一生中受到内部代谢物和外部环境的影响。结果,一些细胞获得了不受控制的生长优势,生长越来越快。它们变成了所谓的“癌细胞”。

然而,癌细胞不等于癌症。癌细胞很少变成癌症,因为癌症的发生需要免疫逃逸。我们每个人都有非常非常强的免疫系统,可以清除99.999999%的这种突变癌细胞。

基因突变和免疫逃逸平均需要多长时间?这可能远远超出每个人的预期,需要20到30年的时间。这就是癌症作为一个整体是老年疾病的原因。

第二,这个秘密隐藏在“癌症”这个词中

“癌症”这个词有三个“口”:

第一个“口”是“乱吃”,而饮食营养的不平衡是不允许引起疾病的?

第二个“嘴”是“愚蠢地喝酒”。过量饮酒如何预防疾病?

第三个“口”是“盲目吸烟”。如果你吸烟太多,怎么能不患上这种疾病呢?

这样,它们长时间积累,变成“山”,自然变成“癌症”!

三、预防癌症,这几个字建议大家去看看

癌症是懒惰的

忙于工作和大量家务,你不锻炼吗?如此懒惰,患癌症的风险就会增加。

美国国家癌症研究所发现,与锻炼最少的人相比,锻炼最多的人患癌症的平均风险低7%。

锻炼最多的人平均每天跑得快于一小时。

他们患食管癌的风险降低了42%。

肝癌的几率降低27%,

肾癌的风险是23%。

不管你有多忙,不要忘记锻炼。不管你有多懒,不要懒得去锻炼。

2.懒惰的体检:错过了癌症最早的发现期

许多癌症患者等到晚期症状出现后才去医院。错过最佳治疗期往往为时已晚,医生别无选择。

请记住:健康人每年都要定期体检,有癌症家族史和危险因素的人也需要每年定期进行有针对性的检查,例如

低剂量螺旋ct可用于肺癌高危人群。

25岁以上的女性有常规的乳房彩色多普勒超声等。

癌症被吃掉了

俗话说,“疾病从口中进入”,癌症也是如此。十种高危癌症中有七八种与“饮食”有关。

例如:

肝癌:吃发霉的食物和喝酒;

食道癌:爱辛辣食物,爱辛辣食物;

胃癌:吃腌制食品;

口腔癌:吃槟榔,吸烟;

结肠直肠癌:喜欢肉,不喜欢蔬菜;

胰腺癌:爱吃甜食,三高饮食;

乳腺癌:不加选择地吃奶油奶酪和保健品。

三、多喝水,也可以预防癌症

在以色列、英国和美国进行的研究发现,液体的摄入与某些癌症的发生直接相关。

如果摄入足够的水,患膀胱癌、前列腺癌、肾癌、睾丸癌、输尿管癌、肾盂癌、结肠癌和乳腺癌的风险将会降低。

西雅图、华盛顿和美国其他地方的研究发现:

每天喝5杯水以上的女性患结肠癌的风险比每天喝2杯水或更少的女性低45%。

男性每天喝4杯水以上,与喝1杯水或更少的男性相比,患癌症的风险降低了32%。

在英国进行的一项研究发现,喝足够水的女性患乳腺癌的风险降低了79%。

最后,我想提醒你,你应该保持身体水分,而不是等到口渴后才喝水。你应该养成口渴前喝水的习惯。经常多次喝少量的水,而不是一次喝大量的水。

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